北京赛车系统出租 北京赛车龙虎是什么 北京赛车源码论坛 北京赛车冷热码分析 北京赛车系统漏洞 北京赛车有规律吗 北京赛车赢钱 北京赛车投注软件下载 北京赛车澳客 北京赛车pk技巧 北京赛车机器人破解版 北京赛车机器人多少钱 北京赛车5码公式 北京赛车历史开奖查询 北京赛车软件手机版 北京赛车大小走势 北京赛车接口 搜狐北京赛车pk10开奖 北京赛车网络投注站 北京赛车pk开奖直播手机板 北京赛车源码论坛 北京赛车执照 北京赛车系统出租 北京赛车开奖视频官方 北京赛车官网多少 北京赛车游戏机 外围北京赛车投注平台 北京赛车场地地图 破解北京赛车pk10 北京赛车冠军稳的买法
当前位置:百草录 > 中医养生 > 食疗养生 > 食材大全

梨的功效与作用及营养价值

创建时间: 2015-11-22 01:00:34

能生津止渴、润燥化痰、润肠通便、清热、镇静心脾,是止?#28909;?#30192;的良品;如果咳嗽多日、喉咙积痰者,可用的功效与作用加川贝粉及少许冰糖的功效与作用,隔水炖煮之后食用。

目录

新鲜梨营养功效

营养价值

营养成分包括糖类、纤维、维生素C、钾、铁等,被称为“百果之宗”。其所含的大量果糖,可迅速被人体吸收;钾可以维持人体细胞与组织的正常功能、调节血压;

梨

维生素C可保护细胞、增强白细胞活性、有利铁质吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性;果胶是可溶性纤维,能有效降低胆固醇。

中医认为,梨子能生津止渴、润燥化痰、润肠通便、清热、镇静心脾,是止?#28909;?#30192;的良品;如果咳嗽多日、喉咙积痰者,可用雪梨川贝粉及少许冰糖,隔水炖煮之后食用。

新鲜梨食用方法

食谱推荐

梨奇果汁DIY

材料:梨1个,奇异果1个,柠檬汁少许,冰块少许。

新鲜梨新鲜梨

作法:1.将奇异果削皮切片、梨削皮去核切片。

2.把切好的猕猴桃香梨放进果汁机中,加入冰块搅打成果汁。

3.将打好的果汁倒进杯中,加入数滴柠檬的功效与作用汁拌匀即可。

功效:有助于消除疲劳、预防便秘和低血压。

食用宜忌

梨吃太多易伤脾胃,伤风咳嗽、腹泻的人不要食用过量。梨大部分纤维都在果皮上,因此连果皮?#40644;?#39135;用,比较能得到完整纤维,但一定要反复清洗干净后才能食用。

新鲜梨选购与储藏

选购要领

选购?#20445;?#20197;果实大、果型端正、肉质细致、多汁者为佳,最好左右对称、外皮漂亮的更好。

梨子梨子

存放须知

如果是已切片的梨,怕梨变黄变软,可放在盐水中5分钟,再放入冰箱冷藏;在切口涂层柠檬汁或淋上果酱,也有同样的效果,但不宜存放超过3天。如果是连皮的梨,也最好放进冷藏室贮存,但存放不要超过1周比较好。

附件列表


→如果您认为本词条还有待完?#30130;?#35831; 编辑词条

上?#40644;?a href="doc-view-46935.html" class="m-lr8">新鲜芋头 下?#40644;?a href="doc-view-46937.html" class="m-lr8">甜薯

本站所?#24515;?#23481;仅供参考,如果您需要解决具体问题,请遵医嘱或咨询医师。本站词条内容(含所附?#35745;?#31995;由网友上传,如果涉嫌侵权,请与?#22836;?#32852;系,我们将及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.ur44.ooo。
北京赛车开户网