北京赛车系统出租 北京赛车龙虎是什么 北京赛车源码论坛 北京赛车冷热码分析 北京赛车系统漏洞 北京赛车有规律吗 北京赛车赢钱 北京赛车投注软件下载 北京赛车澳客 北京赛车pk技巧 北京赛车机器人破解版 北京赛车机器人多少钱 北京赛车5码公式 北京赛车历史开奖查询 北京赛车软件手机版 北京赛车大小走势 北京赛车接口 搜狐北京赛车pk10开奖 北京赛车网络投注站 北京赛车pk开奖直播手机板 北京赛车源码论坛 北京赛车执照 北京赛车系统出租 北京赛车开奖视频官方 北京赛车官网多少 北京赛车游戏机 外围北京赛车投注平台 北京赛车场地地图 破解北京赛车pk10 北京赛车冠军稳的买法
当前位置:百草录 > 中医养生 > 食疗养生

柠檬水的功效与作用,柠檬蜂蜜水的做法,喝柠檬水的好处

创建时间: 2014-04-23 23:47:02

饮料柠檬的功效与作用的功效与作用,即柠檬榨汁的汁液,或柠檬调味的水饮料。柠檬含丰富的维生素C,有防止牙龈红肿出血,减少黑斑、雀斑,美白的功效与作用。部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水,最著名的品牌是雪碧和七喜。孕妇?#37096;?#20197;喝柠檬水,但不宜过多。

目录

[显示全部]

柠檬水简介

柠檬水,即柠檬榨汁的汁液,是一种饮料。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁,最有营养。

柠檬水
柠檬水

柠檬水功效作用

1.美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延?#26680;?#32769;及抑制色素沉着等十分有效。

2.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效?#38592;?#27224;还强。夏季天气湿热,如果饮?#25104;喜?#21152;以注意,人体的内湿和自?#40644;?#20505;的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适?#20445;?#23558;柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃?#36866;常?#20294;柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开?#24863;?#33086;。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

4.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖?#21040;?#20302;。

5.抗菌消炎

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬水制作方法

1.新鲜柠檬切片,浸水泡。

2.透明玻璃容器,把新鲜的柠檬果洗干净,横着切成薄薄的?#40644;?#21448;?#40644;?#22312;坛底铺上一层白糖,再?#26691;?#23618;柠檬片,再?#26691;?#23618;糖,再?#26691;?#23618;柠檬直至装满。白糖和柠檬的比例为十比一。(一斤柠檬十斤糖)。

放置一两天,透明的柠檬汁就分泌出来了,再过一两天,更多柠檬水被腌出来了。喝的时候,可以倒出来一点点,兑白开水即可饮用。这种做法富含丰富的维生素C,完全天然风味,不含人工色素和任何添加剂。

柠檬水减肥功效

柠檬水可以解?#26159;页?#28129;想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮?#24120;?#20877;加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

方法如下:

一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零?#24120;?#20294;必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必?#20013;?#20998;散时间亦可,有助于排?#26775;?#25490;除体内有害物质)。

当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多?#25104;?#32963;,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多?#24120;?#22799;秋食用效果较好。

柠檬水

柠檬水注意事项

鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解?#35780;?#23376;促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制?#33970;?#32467;晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得?#37096;歟?#23588;其是刚感冒?#20445;?#21487;以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,?#24322;?#30192;功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起?#20445;?#19981;妨用柠檬?#29992;?#31958;冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然?#37096;?#20197;在喝红的功效与作用、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

孕妇也能喝柠檬水水,但不宜过多。

柠檬水蜂蜜的功效与作用柠檬水

基本介绍

柠檬是一种富含维生素C的营养水果。维生素C能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,防止电脑辐射并有部分美白的效果。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素可以润肠、防止脂肪堆积。

蜂蜜柠檬水不仅可以滋润紧致干燥肌肤,同时具有极好的美白功效。

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。

制作方法

柠檬一个,蜂蜜500ML

柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水

饮用方法

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩?#30103;?#21051;,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

食用禁忌

1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。

2、不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

注意事项

1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。

2.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,?#37096;?#20197;按照自己的口味?#23454;?#30340;增减。

3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份?#40644;?#22351;。

4.怀孕?#37096;?#20197;喝蜂蜜柠檬水,但不宜过多。

附件列表


→如果您认为本词条还有待完?#30130;?#35831; 编辑词条

上?#40644;?a href="doc-view-37273.html" class="m-lr8">葛根粉

本站所有内容仅供参考,如果您需要解决具体问题,请遵医嘱或咨询医师。本站词条内容(含所?#37237;计?#31995;由网友上传,如果涉嫌侵权,请与?#22836;?#32852;系,我们将及时进行处理。如需转载,请注明来源于www.ur44.ooo。
北京赛车开户网